居室环境与健康息息相关。我们每天在家中逗留的时间，少则六、七小时(睡眠时间)，长则可达十多小时。老人、婴孩、儿童、病患者，留在家里的时间更长。因此，良好的居室环境至为重要。
为免安乐窝变成疾病窝，须注意下列数点：
空气
室内空气要保持新鲜。若终日关闭窗户，空气不流通，空气中二氧化碳的含量便会上升，氧的含量则相对降低，我们会觉得呼吸不顺、恶心、头晕、疲劳等。长期处於污浊空气中，细菌病毒容易滋生，人们容易患有呼吸道毛病，令抗病力低下。
室内空气污染的主要来源，是香烟。有人曾测定，室内有一人不停地吸烟，空气的污染程度远超於一间工厂允许的污染。烟草烟雾蕴含超过4,000种化学成份，其中包括致癌物质和污染空气的细微粒子。
经常打开窗户，让新鲜空气进入。
家中应严禁吸烟。
温度
室内温度过高或过低，都会令人不适。在冬季，室内气温为摄氏18至23度；夏季摄氏25度较为适宜。
冬季
室内气温过高：令人感烘热，缺氧、头晕不适。一旦出外，室内外气温悬殊，容易患感冒。
室内气温过低：对老人、病患者、婴孩有害。
低於16度：对呼吸道疾病抵抗力减弱。
低於12度：四肢发冷、体表温度降低，引致血压上升、血液黏度增加，容易诱发心脏病。长者如患有慢性疾病，例如：冠心病、甲状腺分泌失调、哮喘、支气管炎等，病情在寒冷的天气里更容易恶化，以致生命受到威胁。
夏季
许多家庭都会开空调以调节室内温度。使用空调时要注意一些问题，以免出现空调毛病，例如军团病。
适当调节室内的温度，勿过高或过低。
注意空调的问题。
湿度
温度低、湿度高：体温散热加速，令人感到寒冷。室内若过於潮湿，家俱、衣服容易发霉，病菌繁殖迅速。另外，湿度过高，人体的气血运行会受阻，以致出现风湿病等湿痹症。
湿度过低：空气乾燥，令皮肤乾裂，口腔、鼻黏膜、气管和喉部的水份大量散失，出现口渴、乾咳、声哑、喉痛等问题，呼吸道防御功能因而降低，毛细血管破裂出血，可能诱发呼吸道感染。
湿度过高时，应使用抽湿机将过量的水份抽除。
若使用暖炉，最好使用有加湿功能的增温设施，若没有，可以在暖炉旁放一盘水，使水蒸发。
可以在家中养几盆花，或摆鱼缸，既有观赏价值，亦能自动调节室内湿度。
阳光
阳光照射到室内，可产生温热感和光电效应，从而提高人体的免疫力，促进新陈代谢。阳光中的紫外线有杀菌功效，可降低室内传染病的感染。对婴儿来说，适当的日照有利於骨骼发育。
阳光充足的房间：适宜年老体弱的人居住
阳光稍弱的房间：适宜高血压人士居住，原因是房间较清凉，能消除高血压人士的烦躁紧张。
为使居室有适当的阳光照射，应保持窗户玻璃清洁，同时不要长期把窗 拉上。
若居室内没有阳光照射，应多到户外活动，以补不足。
清洁卫生
肮脏的环境，不单令人心感烦厌，亦会影响疾病的痊愈。如果居室昆虫孳生、蟑螂爬行，蚊蝇乱飞，很容易会诱发哮喘等呼吸系统的毛病，以及有消化系统毛病。
经常打扫，保持地方清洁。
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